BLOG
Δεκ06
Πώς η κίνηση μπορεί να μεταμορφώσει την αρνητική εικόνα σώματος
Σε αυτό το podcast, θα ανακαλύψεις πώς η κίνηση μπορεί να ενισχύσει την αυτοπεποίθηση, να απελευθερώσει το άγχος και να σε βοηθήσει να δεις το ...
Υπερφαγία: Όταν το Φαγητό Γίνεται Συναισθηματική Διέξοδος
Η Υπερφαγία / Διαταραχή Υπερφαγίας, γνωστή και ως Αδηφαγία, είναι μια από τις συχνότερες Διατροφικές Διαταραχές της σύγχρονης εποχής. Σε αντίθεση με την Βουλιμία ή ...
Ψυχογενής Ανορεξία: Όταν το Σώμα και το Μυαλό Μπαίνουν σε Επικίνδυνο Παιχνίδι
Η Ψυχογενής Ανορεξία είναι μια από τις πιο γνωστές αλλά και πιο σοβαρές Διατροφικές Διαταραχές. Δεν πρόκειται απλά για δίαιτα ή έλεγχο βάρους· είναι μια ...
Ψυχογενής Βουλιμία: Η Κρυφή Μάχη με το Φαγητό
Η Ψυχογενής βουλιμία είναι μια από τις πιο παρεξηγημένες Διατροφικές Διαταραχές. Σε αντίθεση με την Ανορεξία, που συχνά γίνεται άμεσα αντιληπτή, η Βουλιμία μπορεί να ...
Διατροφικές Διαταραχές: Ένα Σοβαρό Ζήτημα Υγείας που Χρειάζεται Προσοχή
Οι Διατροφικές Διαταραχές αποτελούν ένα από τα πιο σύνθετα και ανησυχητικά προβλήματα υγείας της σύγχρονης εποχής. Δεν αφορούν μόνο τη σχέση του ατόμου με το ...
Υγιεινά Σνακ: Ιδέες για Ενέργεια και Καλύτερη Συγκέντρωση
Το ζήτημα είναι τι επιλέγουμε να φάμε εκείνη τη στιγμή. Τα ανθυγιεινά σνακ όπως σοκολάτες, μπισκότα, πατατάκια ή αναψυκτικά μπορεί να προσφέρουν στιγμιαία ευχαρίστηση, αλλά ...
Πρωινό Γεύμα: Γιατί Είναι το Βασικότερο Γεύμα για Ενέργεια και Ευεξία
Η έλλειψη πρωινού μπορεί να προκαλέσει αίσθημα κόπωσης και μειωμένη συγκέντρωση κατά τις πρώτες ώρες της ημέρας. Αργότερα, εμφανίζεται ανεξέλεγκτη πείνα που συχνά οδηγεί σε ...