Ο εγκέφαλος, όπως κάθε όργανο του σώματος, επηρεάζεται από τη διατροφή. Χρειάζεται σταθερή παροχή ενέργειας, βιταμινών, μετάλλων και άλλων θρεπτικών ουσιών για να λειτουργεί σωστά.

Το έντερο δεν είναι μόνο το «εργαστήριο» της πέψης αλλά και ένα νευρολογικό κέντρο. Πολλοί επιστήμονες το αποκαλούν «δεύτερο εγκέφαλο», καθώς εκεί παράγονται νευροδιαβιβαστές όπως ...

Οι υψηλές θερμοκρασίες, η έντονη εφίδρωση, η αυξημένη σωματική δραστηριότητα και η έκθεση στον ήλιο κάνουν το σώμα μας πιο ευάλωτο σε αφυδάτωση και εξάντληση.

Με οργάνωση, σχεδιασμό και κάποιες έξυπνες πρακτικές, ακόμα και οι πιο πολυάσχολοι μπορούν να τρέφονται σωστά.

Η υγιεινή απώλεια βάρους δεν είναι ένας στόχος με ημερομηνία λήξης, αλλά μια διαδικασία αλλαγής τρόπου ζωής.

Τι είναι η ισορροπημένη διατροφή, γιατί είναι απαραίτητη και πώς να βελτιώσεις διατροφικές συνήθειες για περισσότερη ενέργεια και ευεξία.