Η Ψυχογενής βουλιμία είναι μια από τις πιο παρεξηγημένες Διατροφικές Διαταραχές.
Σε αντίθεση με την Ανορεξία, που συχνά γίνεται άμεσα αντιληπτή, η Βουλιμία μπορεί να παραμένει «αόρατη» για πολύ καιρό. Το άτομο μπορεί να φαίνεται να έχει φυσιολογικό βάρος, όμως βιώνει εσωτερικά μια έντονη σύγκρουση με το φαγητό, το σώμα και τον εαυτό του.
Η καθημερινή εμπειρία της Βουλιμίας
Ένα άτομο με Βουλιμία ζει μέσα σε έναν φαύλο κύκλο.
Από την μία υπάρχει η έντονη ανάγκη να καταναλώσει μεγάλες ποσότητες φαγητού, και από την άλλη η ενοχή και ο φόβος της αύξησης βάρους.
Αυτά οδηγούν σε «εκκαθαριστικές» συμπεριφορές όπως εμετοί, υπερβολική άσκηση ή χρήση καθαρτικών. Το άτομο νιώθει εγκλωβισμένο: η τροφή λειτουργεί ως παρηγοριά, αλλά και ως πηγή άγχους.
Βουλιμία: Αίτια και παράγοντες
Η Βουλιμία δεν έχει μία μόνο αιτία. Είναι αποτέλεσμα συνδυασμού παραγόντων:
- Ψυχολογικών: χαμηλή αυτοεκτίμηση, καταθλιπτικά συμπτώματα, έντονο άγχος
- Κοινωνικών: τα πρότυπα ομορφιάς που προβάλλουν τα social media, η πίεση για «τέλειο σώμα», τα αρνητικά σχόλια του περιβάλλοντος
- Βιολογικών: γενετική προδιάθεση και διαταραχές στους μηχανισμούς που ρυθμίζουν την όρεξη και την ευχαρίστηση
Αξίζει να τονιστεί ότι η Βουλιμία συχνά εμφανίζεται στην εφηβεία ή την νεαρή ενήλικη ζωή, αλλά μπορεί να πλήξει και μεγαλύτερες ηλικίες.
Συμπτώματα που χρειάζονται προσοχή
Τα σημάδια της βουλιμίας δεν είναι πάντα εύκολο να φανούν.
Κάποια από τα πιο συνηθισμένα χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν επεισόδια υπερφαγίας που συχνά γίνονται κρυφά, επαναλαμβανόμενες προσπάθειες «εκκαθάρισης» μετά το φαγητό, έντονη ανησυχία για το βάρος και την εικόνα σώματος, αίσθημα ενοχής ή ντροπής μετά τα γεύματα, καθώς και συχνές διακυμάνσεις βάρους.
Η παρουσία περισσότερων από ενός συμπτώματος είναι ένδειξη ότι χρειάζεται επαγγελματική αξιολόγηση.
Βουλιμία και επιπτώσεις στην υγεία
Η Ψυχογενής βουλιμία δεν επηρεάζει μόνο την ψυχολογία αλλά και το σώμα:
Σωματικές συνέπειες
Αφυδάτωση, διαταραχές ηλεκτρολυτών που μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιακές αρρυθμίες, βλάβες στα δόντια και τον οισοφάγο, ορμονικές ανωμαλίες.
Ψυχολογικές συνέπειες
Άγχος, χαμηλή αυτοπεποίθηση, κατάθλιψη, κοινωνική απομόνωση.
Αν η διαταραχή μείνει χωρίς θεραπεία, οι συνέπειες μπορεί να αποδειχθούν απειλητικές για τη ζωή.
Πώς αντιμετωπίζεται η Βουλιμία
Η αντιμετώπιση της Βουλιμίας απαιτεί διεπιστημονική προσέγγιση από ειδικά εκπαιδευμένους στις Διατροφικές Διαταραχές επαγγελματίες υγείας. Ο διατροφολόγος, ο ψυχολόγος και ο γιατρός συνεργάζονται για να στηρίξουν τον ασθενή.
Ο Διατροφολόγος βοηθά στην αποκατάσταση της ισορροπίας με το φαγητό, δημιουργεί εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής και εκπαιδεύει το άτομο να τρέφεται χωρίς ενοχές.
Ο Ψυχολόγος από την πλευρά του υποστηρίζει την διαχείριση συναισθημάτων και σκέψεων που τροφοδοτούν τον φαύλο κύκλο. Τέλος, ο Ιατρός παρακολουθεί την υγεία, αντιμετωπίζει τις σωματικές συνέπειες και διασφαλίζει την ασφάλεια της θεραπείας.
Η οικογένεια και οι φίλοι μπορούν επίσης να παίξουν καθοριστικό ρόλο προσφέροντας στήριξη και αποδοχή.
Πρόληψη: Το κλειδί για υγιή σχέση με το φαγητό
Η πρόληψη ξεκινά από την ενημέρωση και την καλλιέργεια θετικής εικόνας σώματος.
Μερικές βασικές κατευθύνσεις είναι η ενίσχυση της αυτοπεποίθησης ανεξάρτητα από την εμφάνιση, η προώθηση της ισορροπημένης διατροφής χωρίς ακραίους περιορισμούς καθώς και η απόρριψη των μη ρεαλιστικών προτύπων που προβάλλουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.
Επίσης, καθοριστικής σημασίας είναι η δημιουργία περιβάλλοντος όπου το φαγητό συνδέεται με ευχαρίστηση και φροντίδα του εαυτού.
Συμπερασματικά για την Βουλιμία
Η Ψυχογενής Βουλιμία είναι μια σοβαρή αλλά αντιμετωπίσιμη Διατροφική Διαταραχή.
Η έγκαιρη αναγνώριση, η κατάλληλη θεραπευτική παρέμβαση και η υποστήριξη από ειδικούς και οικογένεια μπορούν να οδηγήσουν σε ανάρρωση.
Ως Διατροφολόγος, πιστεύω ότι το πιο σημαντικό βήμα είναι η αποδοχή του σώματος και η κατανόηση ότι η υγιής διατροφή δεν αφορά μόνο το βάρος αλλά την ποιότητα ζωής.
Η απελευθέρωση από τον κύκλο της βουλιμίας είναι εφικτή με τη σωστή καθοδήγηση και τη δύναμη του ατόμου να ξαναχτίσει μια θετική σχέση με το φαγητό και τον εαυτό του.
Υποστήριξη από το Τροφή & Υγεία
Χρειάζεσαι εσύ ή κάποιο αγαπημένο σου πρόσωπο υποστήριξη για την αντιμετώπιση της Βουλιμίας; Μπορώ να βοηθήσω!
Είμαι Διαιτολόγος Διατροφολόγος στην Θεσσαλονίκη, εκπαιδευμένη στην αντιμετώπιση Διατροφικών Διαταραχών και μπορώ να σε υποστηρίξω δια ζώσης η διαδικτυακά όπου και αν βρίσκεσαι!
Θα χαρώ πολύ να σε γνωρίζω και μπορείς να επικοινωνήσεις μαζί μου με όποιον από τους ακόλουθους τρόπους σε εξυπηρετεί:
- Κάλεσε με στο 6974811527
- Στείλε μου email στο info@trofikaiygeia.gr
- Συμπλήρωσε την φόρμα επικοινωνίας που θα βρείς στην ιστοσελίδα μου
